METODA REKOMENDOWANA PRZEZ WHO • KROSNO

Terapia EMDR Krosno – Odzyskaj spokój i uwolnij się od przeszłości

Czy czujesz, że mimo upływu czasu pewne wydarzenia wciąż „żyją” w Twojej głowie? Cierpisz na nawracające lęki, ataki paniki lub dolegliwości bólowe, których lekarze nie potrafią wyjaśnić? Tradycyjna rozmowa nie przynosi ulgi?

Jako psychotraumatolog, w moim gabinecie w Krośnie pomagam pacjentom zamknąć bolesne rozdziały i odzyskać kontrolę nad życiem, wykorzystując jedną z najlepiej przebadanych metod na świecie – terapię EMDR.

Czym jest terapia EMDR?

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to udowodniona naukowo metoda leczenia traumy i zaburzeń lękowych, polegająca na odwrażliwianiu za pomocą ruchu gałek ocznych. Terapia ta pozwala mózgowi przetworzyć zablokowane, bolesne wspomnienia, dzięki czemu przestają one wywoływać silne reakcje emocjonalne i fizyczne w teraźniejszości.

Jest to metoda rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako jedna z najskuteczniejszych form terapii w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Kiedy warto zgłosić się na terapię traumy?

Wiele osób z Krosna i okolic (Jasło, Rzeszów) trafia do mnie, myśląc, że trauma dotyczy tylko ofiar wojny lub katastrof. To mit. Twój mózg może zapisać jako traumę każde wydarzenie, które przekroczyło jego zdolności radzenia sobie ze stresem.

Terapia EMDR jest dla Ciebie, jeśli doświadczasz:

  • Zespołu stresu pourazowego (PTSD) – po wypadkach komunikacyjnych, nagłej stracie, przemocy.
  • Ataków paniki i silnego lęku – nagłe kołatanie serca, duszności, lęk przed wyjściem z domu.
  • Objawów psychosomatycznych – przewlekłe bóle głowy, brzucha, napięcia mięśniowe, dla których medycyna nie znajduje przyczyny.
  • Fobii specyficznych – np. lęk przed prowadzeniem samochodu (co często blokuje kierowców po wypadkach), lęk przed dentystą, lotem samolotem.
  • Traumy złożonej – trudne doświadczenia z dzieciństwa, DDA, DDD.

Jak działa leczenie EMDR? Nie musisz „opowiadać wszystkiego”

To, co wyróżnia terapię EMDR na tle innych nurtów psychoterapeutycznych, to praca na poziomie neurofizjologii mózgu.

Wiele osób obawia się wizyty u psychologa, bojąc się konieczności szczegółowego opowiadania o dramatycznych przeżyciach. W EMDR nie jest to konieczne. Skupiamy się na procesie przetwarzania pamięci.

Jak wygląda proces?

1. Stabilizacja

Najpierw uczę Cię technik radzenia sobie z emocjami, abyś czuł się bezpiecznie.

2. Stymulacja bilateralna

Za pomocą ruchu gałek ocznych (lub innej formy stymulacji lewo-prawo) uruchamiamy naturalne mechanizmy naprawcze Twojego mózgu – ten sam mechanizm działa podczas snu REM.

3. Ulga

Wspomnienie przestaje „boleć”. Pamiętasz, co się stało, ale nie czujesz już paraliżującego strachu, złości czy smutku. Ciało odpuszcza napięcie.

Dlaczego warto wybrać mój gabinet w Krośnie?

Specjalizuję się w psychotraumatologii i pracy z ciałem. Moje podejście opiera się na wiedzy, że trauma to nie tylko „głowa”, ale przede wszystkim układ nerwowy i ciało.

  • Wąska specjalizacja: Koncentruję się na traumie, PTSD i psychosomatyce, co gwarantuje dobór najskuteczniejszych narzędzi.
  • Dyskrecja i bezpieczeństwo: Tworzę przestrzeń wolną od ocen, w której możesz być sobą.
  • Dostępność dla regionu: Mój gabinet to dogodna lokalizacja dla pacjentów z Krosna, Jasła, Sanoka czy Rzeszowa szukających specjalistycznej pomocy bez konieczności dalekich wyjazdów.

Umów się na konsultację w Krośnie

Nie pozwól, aby przeszłość definiowała Twoją przyszłość. Zrób pierwszy krok ku zdrowiu.
Tel. 790 877 022

Skontaktuj się i umów wizytę

Najczęstsze pytania (FAQ)

Poniższe odpowiedzi pomogą Ci podjąć spokojną, świadomą decyzję:

Tak, EMDR jest metodą bezpieczną i nieinwazyjną, popartą licznymi badaniami klinicznymi. Nad procesem zawsze czuwa wykwalifikowany terapeuta, który dba o stabilność emocjonalną pacjenta.

W terapii EMDR nie musisz rozdrapywać ran werbalnie w nieskończoność, ale zdarza się, że jest to konieczne. Pamiętaj, że każdy przypadek jest inny – dlatego pracuję na konkretnym celu terapeutycznym i szukam źródła trudności.

EMDR jest często terapią krótszą niż klasyczna psychoterapia. W przypadku pojedynczego zdarzenia traumatycznego (np. wypadek samochodowy) ulgę można odczuć już po kilku sesjach (zazwyczaj 3–10 spotkań). Trauma złożona wymaga dłuższego procesu.

Tak. Ból psychosomatyczny to często „zamrożona” w ciele emocja lub reakcja stresowa. Przetworzenie źródłowego wspomnienia za pomocą EMDR często prowadzi do całkowitego ustąpienia lub znacznego zmniejszenia dolegliwości bólowych.